姿勢診断アプリ
今は良いアプリも多く、その中の１つ「姿勢チェッカー」を僕はよく使用しています。
＜iPhoneの方はこちら⬇️＞
https://itunes.apple.com/jp/app/%E5%A7%BF%E5%8B%A2checker-s/id917118876?mt=8
＜androidの方はこちら⬇️＞
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.rugle.posturefree&hl=ja
正しい姿勢とは？
中川の考える正しい姿勢とは「骨で支える」という状態です。
人間は正しい関節の位置関係で重心を整えることができれば筋肉の働きは最低限で立つことができます。
逆に姿勢が崩れてしまっている人はその姿勢を保ち続ける間は常に一部の筋肉を使い続けなければ行けません。
そうすると腰痛になったり、肩こりになったりするのです。
そして固まった一部の筋肉が伸びなくなって反り腰猫背が戻らない、巻き肩が治らないといった症状を引き起こします。
それでは正しい姿勢を見ていきましょう。
正しい姿勢と上記の
足裏（青丸のところ）、膝のお皿の裏、大転子（大腿骨の出っ張り）、肩の先っぽ、耳の穴
を結んだ線がまっすぐになっていることです。
姿勢チェッカーでそれぞれの線を結んでみましょう。自分の身体の歪みが分析できると思います。
姿勢チェック詳しくは動画で説明します。
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それでは次は、反り腰を攻略しましょう！
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反り腰を攻略する